在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。
