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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。

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