在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。