在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。
