在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝(gān )火上炎(yán )。