在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。