在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。
