在(zài )这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如(rú )何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。