在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。